О влиянии спутника Земли на все живые организмы известно давно.
Астролог уверена, что снижать вес необходимо, учитывая фазу Луны. Как худеет Василиса Володина?
Ее система подчинена следующим принципам: В меню можно включать все разрешенные продукты.
Диета основана на фазах лунного цикла. Питание должно быть дробным. За день пищу можно принимать 5-6 раз.
Ужинать стоит не позднее чем за 3-4 часа до сна.
Размер порции не должен превышать 200-250 г.
Диетическое питание эффективно дополнять физическими нагрузками. В разные дни количество упражнений и их интенсивность меняются.
Как худеть по лунному календарю
Диета по фазам Луны: Худеть необходимо начинать в новолуние, поскольку в это время организм очищается от шлаков. Василиса рекомендует употреблять белковые продукты: яйца, бобы, мясо, сыры. В рационе должны быть овощи и фрукты. В период новолуния физические нагрузки должны быть минимальными. На растущей Луне сложно контролировать свой аппетит. Поэтому можно увеличить интенсивность тренировок. В этот период необходимо отказаться от жирной и калорийной пищи, употребляя низкокалорийные блюда. Энергию можно получать от каш, дополнять диету сеансами ароматерапии.
Запахи корицы, розы, жасмина помогают справиться с чувством голода. Во время полнолуния человеческий организм склонен накапливать жидкость. В такие периоды необходимо использовать постную пищу, отказавшись от жирных и соленых блюд, а также мяса. Очень полезно употреблять мочегонные напитки: зеленый или мятный чай.
Во время убывающей Луны можно иногда позволять любимое блюдо. В такие периоды калорийная еда хорошо перерабатывается. Но не стоит ею злоупотреблять.
