Предлагаем 6 рецептов приготовления салата с кальмаром, которые точно не повредят вашей фигуре и помогут уталить голод.
Калорийность отварных кальмаров — всего 122 ккал на 100 грамм.
Отварные кальмары являются источником ценного белка и полиненасыщенных жирных кислот, содержит витамины группы В, Е, минеральные вещества, такие как калий, селен, железо, йод, фосфор. Таурин, содержащийся в мясе кальмара, нормализует уровень холестерина в крови, участвует в процессах липидного обмена.
Худейте вкусно!
