Понедельник
Овощной.
Любой любимый овощ в любых разумных количествах в течение дня. Пить много обычной воды.
Вторник
Фруктовый.
Любимый фрукт на завтрак, обед и ужин. Перекусы тоже из этого фрукта. Можно стакан кефира или йогурта.
Среда
Ягодный.
Любимые ягоды весь день, много воды.
Четверг
Кисломолочный.
Кефир/йогурт/ряженка, пить маленькими глотками. Можно немного обезжиренного творога.
Пятница
Овощной. Любой овощ по желанию, даже картофель (но не жареный) целый день, много воды.
Суббота
Ягодный. На ночь можно стакан кефира.
Воскресенье
Только фруктовый сок весь день.
