Диета разделена на три этапа и рассчитана на 9 дней.
Первые 3 дня можно есть только рис (2 стакана риса отварить заранее и разделить на 5 порций).
Следующие три дня – только вареную курицу (1 кг в сутки)
Следующие три дня — овощи.
Важное условие — 1,5 л жидкости ежедневно и никакой соли.
В таком режиме, каждый день минус 1 кг.
