В обычных на первый взгляд продуктах сахар может присутствовать не только в чистом виде, а и под «личиной» сиропа, фруктозы, меда, мальтозы, патоки и других. Не вглядываясь в названия, мы можем употреблять намного больше сахара, чем думаем.
Важно знать!
Готова съесть полстакана сахара вместе с шоколадным батончиком? Вот сколько «белой смерти» содержится в разных продуктах в пересчете на чайные ложки:
Апельсин – 5 чайных ложек
Snickers – 7 чайных ложек
Синабон – 10 чайных ложек
Яблоко – 3 чайных ложки
Стакан молока – 1 чайная ложка
Персик – 3 чайных ложки
Какао – 6 чайных ложек
Банан – 4 чайных ложки
Кока-кола – чайных 12 ложек
Лимонад – чайных 5,5 ложек
Twix — 6 чайных ложек
Виноградный сок – 4 чайных ложки
Соленый арахис – 6 чайных ложек
Лимон — 0,6 чайных ложек
Плитка молочного шоколада – 7 чайных ложек
