Если вы еще не слышали о 7-дневном диетическом супе с капустой, это способ который может изменить вашу жизнь.
Эта отличная программа включает в себя употребление жиросжигающего капустного супа в течение семи дней. Удивительно то, что в этот период вам разрешено есть столько супа, сколько хотите, всякий раз, когда вы чувствуете голод.
Чем больше вы едите этот суп, тем больше калорий вы потеряете, поскольку этот суп не добавит калорий. Фактически, он работает как еда с «отрицательными калориями», поэтому он ускорит ваш метаболизм, и в результате вы сжигаете больше калорий, чем те, которые вы принимаете. Кроме того, вы также выводите токсины и уменьшаете ваше тело.
Рецепт:
Этот суп можно приготовить несколькими способами, но эта статья предлагает вам два, оригинальный суп из капусты и еще один, который является модифицированной версией, но удивительный, поскольку он является органическим и не включает суповые смеси или консервированные овощи.
Оригинальный суп из капусты
Ингредиенты:
- 1 большая головка капусты, нарезанные мелко
- 2 (8 унций) банки зеленых бобов
- 2 зеленых перца, разрезанный кусочками
- 6 больших зеленых луковицы, измельченный кусочками
- 1 кусочек сельдерея, нарезанный кусочками
- 3 фунта моркови, порезанной кусочками
- 1 (16 унций) помидора, порезанного кубиками
- соль и перец
- Дополнительно: говяжий бульон, соус табаско, карри-порошок, нарезанная петрушка, кайенский перец,
Приготовление:
Подготовка этого замечательного супа проста, просто положите все овощи в горшок, добавьте специи, залейте водой и доведите до быстрого кипения в течение десяти минут, а затем уменьшите до кипения. Овощи следует готовить, пока они не станут нежными.
Органический диетический капустный суп
Ингредиенты:
- 1 большая капуста, измельченная
- 1 большой лук, нарезанный кубиками
- 1 чили, нарезанные кубиками
- 1 перец сладкий, кубиками
- 1 зубчик чеснока, нарезанный
- 1 фунт гриба шиитаке, нарезанный
- свежей и чистой водой, без хлора или богатой минералами
- 1 комбу водоросли, промытые и нарезанные
- 1 лук-порей, промытый и нарезанный
- 2 фунта помидоры, измельченные
- бульон
- перец
- много трав
- соль (необязательно)
В небольшом количестве растительного или кокосового масла протушите все овощи, кроме помидоров и капусты. Затем поместите их в горшок, добавьте помидоры и капусту. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и тушите до тех пор, пока овощи не станут нежными, а затем добавьте свежие или сушеные травы и тушите в течение 5 минут.
Кроме того, вы можете приготовить этот суп в горшочке по 6-8 часов.
7-дневный план диеты :
День 1 : Ешьте только суп и фрукты . Вы также можете потреблять чистую воду, неподслащенный чай или клюквенный сок. Все фрукты можно потреблять, но избегать бананов. Вы можете съесть больше арбуза и дыни, потому что у них мало калорий.
День 2: Ешьте только суп и овощи. Избегайте сухих бобов, гороха и кукурузы и ешьте зеленые листовые овощи. На ужин вы можете вознаградить себя крупным картофелем с маслом.
День 3 : Ешьте весь суп, овощи и фрукты, которые хотите, кроме картошки. Если вы следовали за диетой в течение трех дней, вы можете скинуть 5-7 фунтов.
День 4 : Четвертый день — день банана и обезжиренного молока! Бананы и молоко содержат калории и углеводы, но в этот конкретный день вашему телу понадобится калий, углеводы, белки и кальций, чтобы уменьшить тягу к сладостям. Съешьте целых 3 банана и выпейте столько стаканов воды, сколько сможете вместе с супом.
День 5 : до 6 органических томатов, 10-20 унций говядины, баранины, пшеничной клейковины (seitan), фасоль, курицы (без кожи) или рыбы. Обратите внимание на то, чтобы употреблять высококачественный белковый животный белок без антибиотиков или гормонов. Попытайтесь выпить не менее 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть мочевую кислоту из вашего тела. Ешьте суп хотя бы один раз в течение этого дня.
День 6 : Вы можете есть столько, сколько хотите говядины, баранины, пшеничной клейковины, фасоли, курицы (без кожи) или рыбы в сочетании с овощами. Кроме того, вы можете также иметь 2 или 3 стейка с зелеными листовыми овощами. Сегодня нет печеного картофеля. Еще раз, не забудьте съесть суп хотя бы один раз в течение этого дня.
День 7 : Несладкие фрукты, овощи и коричневый рис. Нет предела потреблению фруктов и овощей, но есть суп хотя бы один раз сегодня.
При условии, что вы следовали всем правилам программы диеты, к концу 7- го дня вы потеряете 10-17 фунтов.
Если вы потеряли более 15 фунтов, сделайте двухдневную паузу, а затем возобновите диету снова с 1-го дня. Всегда учитывайте тот факт, что пищеварительная система каждого человека различна, и поэтому эта диета будет влиять на каждого по-разному и может давать разные результаты.
Если вы будете следовать этому правильно, суповая диета прекрасно очистит ваш организм от примесей. Кроме того, она заставит вас чувствовать себя легче, энергичнее и здоровее, чем когда-либо прежде. Что здорово в том, что его можно использовать так часто, как вам нравится. Продолжайте этот план диеты, пока вы чувствуете разницу как умственно, так и физически.
