Если вы страдаете от удержания воды или высокого кровяного давления, употребление диуретических продуктов может быть полезным. Эти продукты могут помочь избавиться от лишней жидкости в организме, что также может быть полезно для потери веса. Вот 20 диуретических продуктов, которые вы можете легко добавить к своему рациону.
- Овес
Овес считается одним из лучших продуктов для снижения веса. Овес на самом деле является мочегонным средством и может помочь вывести воду.
- Лимон
Лимон может не только улучшить вкус воды, но также может помочь при гипертонии и других заболеваниях. Добавьте лимонный сок в воду и воспользуйтесь многими преимуществами для здоровья.
- Брюссельская капуста
Она определенно не является фаворитом среди многих, но брюссельская капуста — очень здоровый овощ, который обладает высоким содержанием антиоксидантов и низким содержанием калорий.
- Сельдерей
Сельдерей имеет обилие воды, поэтому он быстро ускорит ваше мочеиспускание. Если вам не нравится вкус сельдерея, поместите его в свой коктейль, чтобы обеспечить организму повышение питания.
- Имбирь
Есть много преимуществ для здоровья от имбиря. Он поможет избавиться от любой сохраненной жидкости в организме.
- Яблочный уксус
Яблочный уксус — еще один общий продукт домашнего обихода, который имеет много преимуществ для здоровья . Он будет стимулировать организм очищать себя от чрезмерной жидкости.
- Свеклу
Свекла является мочегонным средством и имеет множество антиоксидантов, включая беталаин, который содержится только в нескольких продуктах питания. Свежая свекла — лучший вариант для получения максимальной пищевой ценности.
- Капуста
Мочегонное средство, которое можно легко добавить к вашему рациону, является капуста. Это также помогает снизить риск сердечных заболеваний.
- Клюквенный сок
Если у вас когда-либо был ИМП, вы знаете, что клюквенный сок может быть эффективным лечением. Одной из причин является то, что он работает как мочегонное средство.
- Петрушка
Петрушка является мочегонным средством и имеет ряд антиоксидантов.
- Напитки с кофеином
Кофе, чай и другие напитки с кофеином работают как диуретики, чтобы помочь вам сбросить вес и снизить кровяное давление.
- Баклажан
Добавление баклажана в качестве гарнира для любой еды может помочь вам устранить вес воды.
- Помидоры
Помидоры — мощные диуретики. Ешьте их или делайте сок.
- Вода
Питьевая вода помогает высвободить лишнюю жидкость из организма.
- Арбуз
Обильный в воде арбуз является мощным мочегонным средством.
- Огурец
Огурцы — это в основном вода, что делает его очень увлажняющим овощем.
- Чеснок
Чеснок может очищать организм множеством способов, поэтому несколько раз в неделю добавляйте его немного в пищу.
- Морковь
Известно, что морковь полезна для зрения, но у нее много других преимуществ для здоровья.
- Спаржа
Спаржа не только богата питательными веществами, но также является мощным мочегонным средством.
- Артишоки
Артишоки одни из самых мощных диуретических продуктов.
