Нездоровый выбор диеты и образа жизни влияет на систему детоксикации вашего организма. Тем не менее, некоторые продукты питания могут помочь вам быстро избавиться от токсичных скоплений вашего тела, улучшив ваше здоровье.
Артишок
Они богаты силимарином, антиоксидантом, который стимулирует печень для устранения токсинов. Ешьте артишок с оливковым маслом, солью и перцем по вкусу, а также посыпьте немного тимьяна и лимонной цедры сверху, чтобы улучшить его вкус. Однако, не переваривайте овощи.
Брокколи
Брокколи творит чудеса для человеческого организма, особенно с точки зрения детоксикации. Наслаждайтесь брокколи, обезвреживая свое тело.
Свекла
Свекла предоставляет широкий спектр преимуществ для здоровья, и оно богата железом и цинком. Свекла усиливает способность вашего организма удалять токсины. Добавьте ее в свои салаты и ешьте ее в качестве гарнира, и вы даже можете поджарить ее.
Брюссельская капуста
Люди не очень любят этот овощ, но он наверняка заслуживает место в вашем списке продуктов. Вот подсказка: Для вкусной, супер-здоровой еды, маринуйте «крошечную капусту» и бросьте ее на гриль. Это удивительное блюдо почти для каждой еды.
Руккола
Это один из самых мощных овощей для детоксикации. Она эффективна при вымывании токсинов из организма. Вы можете добавить ее в салаты или главные блюда, также отлично при использовании в качестве пиццы.
