Эта диета разработана специально для тех, кто не может растягивать процесс похудения на месяц.
Рацион этой диеты состоит из одних и тех же продуктов.
Рекомендуется перед началом диеты посоветоваться с врачом.
Без совета с врачом эту диету нельзя использовать более трех дней. В крайних случаях ее можно повторить через неделю.
Рацион диеты:
Сразу, как только проснулись выпиваем 150 мл теплой воды с добавлением 5 капель свежего лимонного сока и ложку натурального меда. Через 15 минут пьем чашку натурального черного кофе или стакан зеленого чая без добавления сахара.
На обед готовим отварную говядину или куриную грудку, весом не более 400 граммов.
На ужин готовим отвар из цветной капусты (250 граммов соцветий на 2 стакана воды). Варим овощи на медленном огне без добавления соли. Должен получиться 1 стакан жидкости. Употребляем только бульон, а капусту можете заморозить.
Переносится эта диета относительно легко.
Если вас сильно мучает голод перед сном, сделайте несколько глотков несладкого йогурта.
Соблюдая все правила диеты, гарантированное похудение — минус 5 кг!
