Кефирные коктейли
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавляем 2 ст. ложками минеральной воды и размешиваем.
2. С медом
Смешиваем по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавляем щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавляем смесь 200 мл кефира.
3. С яблоками
Этим напитком можно заменить завтрак или ужин.
Смешиваем тертые на терке 5 яблок среднего с 300 мл нежирного кефира (взбиваем в блендере или миксером). Добавляем корицу по вкусу и еще раз перемешиваем.
4. Лечебный
Благодаря этому напитку, принимая его 3 раза за день по одному бокалу и не употребляя жирную и высококалорийную пищу, а также занимаясь спортом, за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Смешиваем 0,5 л кефира с 1 ч. ложку имбиря, ложкой меда и щепоткой корицы.
Оставляем настаиваться 10 минут, затем взбиваем все в блендере.
5. Жиросжигающий
В течение 10 дней пьем утром натощак и вечером кефир с петрушкой. Придерживайтесь овощной диеты и пейте много жидкости (вода, зеленый чай) в эти дни. В стакан кефира добавляем 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Даем настояться не менее часа.
6. Кефирный коктейль с облепихой
200 г ягод облепихи
250 мл кефира
1-1,5 ст. л. липового меда
Смешиваем в блендере ягоды облепихи, затем хорошо процеживаем через мелкое сито, добавляем мед по вкусу и перемешиваем.
Взбиваем отдельно миксером кефир, добавляем облепиховый сок и снова перемешиваем коктейль.
