Б/Ж/У — 14.33/4.46/0.76
Ингредиенты:
Филе рыбы — 500 г
Помидор — 1 шт
Сыр нежирный — 75 г
Натуральный йогурт — 1 ст. л
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем рыбу кусочками, солим и перчим.
Оставляем рыбу на 15-20 минут.
Выкладываем рыбу в форму, затем нарезанные кружочками помидоры.
Смазываем верх йогуртом и посыпаем сверху сыром, тертым на мелкой терке.
Запекаем при 180 С в течение 30-40 минут.
Приятного аппетита!
