Запор и плохое питание являются наиболее распространенными причинами вздутия живота и газов. Волокно, которое содержится во фруктах и темном шоколаде, может повысить ваш метаболизм и пищеварение, а также поможет похудеть.
Как и все остальные, вы, конечно, ненавидите чувство, что вы проглотили воздушный шар.
Поэтому вам следует подумать о внедрении некоторых диетических изменений и избежать продуктов, которые вызывают вздутие живота или запоры в первую очередь.
Если вы хотите избавиться от этого неудобного чувства, сделайте этот восхитительный коктейль, который наверняка решит ваши проблемы с пищеварением и даст вам ощущение полноты и удовлетворения.
Состав:
• 1 чашка клубники, свежая или замороженная;
• 1 чашка малины, свежая или замороженная;
• 2 кусочка черного шоколада;
• 1 стакан молока (льна, миндаля, кокоса или соевого молока);
• 1 стакан льда;
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Вы можете употреблять этот напиток в качестве завтрака утром или между обедом и ужином.
Наслаждайтесь этим восхитительным и здоровым коктейлем, который удовлетворит вас и поможет вам избавиться от вздутия живота и газов.
