Диетические оладьи из куриного филе. Находка для худеющих!

Худеем вкусно!

Ингредиенты:

Куриное филе – 400 г;
Сыр твердый (не жирный) – 80 г;
Луковица – 1 головка;
Чеснок – зубок;
Черные оливки (без косточек) – 30 г;
Тимьян – 1 веточка;
Растительное масло (рафинированное) – 2 ст. л.;
Сушеная паприка, молотый перец и крупная соль.

Приготовление:

Измельчаем лук с чесноком.

Нарезаем мелко оливки.

Измельчаем тимьян.

Нарезаем куриное филе кусочками.

Выкладываем все в миску, добавляем кусочки сухой паприки и перчим.

Смешиваем все ингредиенты, при помощи комбайна используя крюк для замеса теста или крупный нож.

Разрезаем твердый сыр небольшими брусочками.

Формируем мокрыми руками плоские круги из фарша.

В серединку каждого круга кладем по кусочку сыра и формируем плоские аккуратные оладьи.

Обжариваем оладьи на раскаленном масле с двух сторон.

Приятного аппетита!

Загрузка ...