Предлагаем пример правильного питания для поддержания формы и для избавления от лишних килограммов.
Завтрак:
Омлет из 3-х яиц
Помидоры и огурцы (100 грамм)
Перекус:
Яблоко — 1 шт
Обед:
Макароны из твердых сортов — 50 грамм в сухом виде
Куриные сосиски — 130 грамм
Помидоры — 80 грамм
Перекус:
Хлебцы с творогом со сметаной и зеленью — 100 грамм
Ужин:
Салат:
Мидии — 150 грамм
Помидоры, огурец, листья салата (150 грамм)
