Эта диета построена на употреблении творога и бананов.
Бананы содержат большое количество микроэлементов, творог, богат кальцием.
Такая диета прекрасно переноситься и довольно сытная.
Длительность диеты не должна быть более 7 дней.
Также эта диета подходит для разгрузки и очищения организма.
В 1 и 3 день употребляем творог в сочетании с фруктами, а во 2 и 4 день в сочетании с белковыми продуктами.
Меню творожных дней:
Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
Обед: 120 г творога, кусок дыни.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.
Меню банановых дней:
Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.
Обязательно пейте достаточное количество жидкости.
Если сочетать диету с физическими нагрузками эффект будет более заметен.
Разрешается повторять эту диету не чаще 1 раза в месяц.
