Шоколад – полезный продукт, он снижает гормон стресса, нормализует обменные процессы.
Обязательное условие — нужно совмещать шоколадную диету с умеренными физическими нагрузками.
Обязательно пейте много чистой воды, и употребляйте в пищу только качественный черный шоколад. Чем выше будет показатель какао (от 75% и выше), тем лучше. Белый и молочный шоколад не подходит для диеты.
Примерное меню на 1 день:Утро: половинка горького шоколада, натуральный кофе без сахара;
Обед: какао с обезжиренным молоком и медом, обезжиренный творог, любые фрукты;
С обеда до 19 часов: в период голода употребляем маленькие порции шоколада с молоком 0,5% жирности;
Если сильно хотите есть, можно использовать метод упражнений и контрастный душ.
Вечером есть запрещено.
