Огуречная диета
- Продолжительность: 3–5 дней
- Результат: минус 2–3 кг
Эта монодиета предназначена для быстрого похудения. За короткий срок можно сбросить пару-тройку килограммов, а также очистить кишечник и почки.
Основа диеты – огурцы и огуречные салаты. Желательно без соли, а огурцы годятся только грунтовые.
В огуречные салаты стоит добавлять лимонный сок, заправлять – нерафинированным растительным маслом, нежирной сметаной или йогуртом.
В качестве добавки разрешена любая зелень: салатные листья, укроп, петрушка, сельдерей, чеснок и т. д.
Пить рекомендуется чистую негазированную воду, травяные чаи. Однако жидкости нужно меньше, чем при других диетах, ведь огурцы содержат достаточно много воды.
Существует 2 вида огуречной диеты.
Огуречная диета №1. Примерное меню на день
Огуречный салат с зеленью – 3–5 раз в день. Можно съедать также по одному кусочку ржаного или цельнозернового хлеба 3 раза в день
Огуречная диета №2. Примерное меню на день
- Огурцы – 1,5 кг
- Яйцо – 2 шт.
- Распределите эти продукты на несколько приемов пищи.
Огуречная диета противопоказана при язвенной болезни, а также при гастрите с повышенной кислотностью. Ее не стоит продолжать более 5 дней. А лучше всего начать с разгрузочного дня на огурцах.
