Эта диета прекрасно сжигает жир в области талии и живота.
Рацион диеты:
Завтрак
— за 15 минут до еды выпиваем стакан воды.
— овсяная каша без соли/сахара/масла с добавлением 5 орехов, стакан йогурта,тост с медом.
Перекус
— фрукты 400 г.
Обед
— салат из овощей или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба (250 г).
— фрукты
Ужин
— салат из овощей или нежирный творог.
За 1 час до сна
— стакан кефира
Допускается во время диеты пить чай, кофе, но без добавления сахара.
Главное в этой диете — полностью исключить сладости.
