Главная цель мексиканской диеты – практически мгновенное достижение результата. Диета очень строгая, и отступать от меню не разрешается.
Эта диета хороша, когда нужно сбросить пару лишних килограммов перед каким-либо событием. Но в то же время она может стать огромным стрессом для организма, поэтому подходит лишь для абсолютно здоровых людей.
Кроме того, важно помнить, что как и после любой другой жесткой диеты, очень сложно удержать результат, поэтому выходить из диеты следует постепенно и избегать переедания и употребления высококалорийных блюд.
Мексиканская диета
- Продолжительность: 3–4 дня
- Результат: минус 2–3 кг
Меню
1-й день:
Завтрак: 1 чашка несладкого кофе, 1 апельсин, 2 вареных яйца.
Обед: 8 черносливин.
Ужин: 1 апельсин и 1 вареное яйцо.
2-й день:
Завтрак: кофе и кусок сыра.
Обед: 1 апельсин и 1 вареное яйцо.
Ужин: 1 стакан кефира и груша.
3-й день:
Завтрак: 1 стакан крепкого сладкого чая.
Обед: 1 огурец, 1 помидор и кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
4-й день:
Завтрак: мюсли с соком.
Обед: огурец, помидор и салат (только не острый).
Ужин: 2 апельсина.
В день нужно выпивать не менее 1,5 л воды.
