Эта экспресс-диета рассчитана на 3 дня.
Принцип диеты — делим 1,5 кг апельсинов на 5-6 порций, и едим в течение дня.
Апельсины в этой диете — основной продукт для похудения.
В течение диеты пьем много жидкости, дополняй небольшими порциями овсянки и творога.
Примерное меню на день:
Завтрак:
100 г нежирного творога;
1 апельсин.
Второй завтрак:
2 апельсина;
Обед:
запаренная кипятком овсянка;
1 апельсин.
Ужин:
100 г творога с минимальным процентом жирности;
200 мл кефира со щепоткой корицы.
