Потеря веса, как многие из нас уже знают, вещь весьма непростая.

Нужно скорректировать свою диету и  быть физически активными, а также подготовиться к похудению и морально. Есть много диет, которые можно попробовать, но не все из них работают.

На самом деле, только некоторые из таких диет не причинят вреда вашему здоровью, и помогут действительно похудеть.

При этом, потерять вес без комбинации диета + упражнения не получится. К этой комбинации стоит добавить употребление правильной пищи и напитков, способствующих похудению.

Напитки для похудения в домашних условиях.

7 эффективных рецептов

Потеря веса может быть достигнута путем ускорения  метаболизма — это главное, если вы хотите сбросить лишние килограммы.

Есть много  натуральных напитков, которые могут ускорить  метаболизм и помогут вам похудеть. Вот некоторые из лучших:

1. Мятный чай

Да, такая простая вещь, как мятный чай, может помочь  похудеть естественным путем. Заварите органический мятный чай и добавьте несколько кусочков лимона, затем дайте ему остыть и вылейте в стеклянную банку. Поставьте банку в холодильник на ночь и пейте чай с мятой по утрам. Повторяйте то же самое каждый день, и вы потеряете достаточно в весе за короткое время.

2. Чай со специями

Ингредиенты

стакан теплой воды
1 чайная ложка кайенского перца
1 столовая ложка меда
1 чайная ложка корицы
1⁄2 лимона

Приготовление и применение

Хорошо перемешайте ингредиенты и выпивайте чашку этого острого и вкусного чая каждое утро перед завтраком. Вы увидите результаты через пару недель.

3. Фруктовое смузи

Ингредиенты
1 стакан малины
2 ломтика ананаса
Сок из 2-х грейпфрутов
1⁄2 стакана воды

Приготовление и применение

Положите все в блендер и перемешайте в течение минуты. Оставьте смузи охладиться в холодильнике на несколько часов. Пейте смузи каждое утро. Это повысит ваш метаболизм,  и поможет вам сбросить лишний вес.

4. Шоколадный смузи

Ингредиенты

1⁄2 л. молока
1⁄2 чашки овсяных хлопьев
1⁄4 чашка амаранта
Чайная ложка порошка какао
1 чайная ложка меда

Приготовление и применение

Все просто — смешайте все ингредиенты в блендере, а затем пейте этот вкусный коктейль каждое утро перед завтраком.

5. Клубничный смузи

Ингредиенты

1⁄4 чашка овсянки
1⁄4 чашки льняного семени
1⁄2 л. молока
1 чашка клубники (свежая или замороженная)
1 стакан йогурта

Приготовление и применение
Как насчет этого вкусного клубничного смузи? Мало того, что он имеет прекрасный вкус, он является также удивительным усилителем метаболизма. Приготовьте его, как любой коктейль, затем пейте каждое утро в течение нескольких недель, чтобы похудеть.

6. Яблочный смузи

Ингредиенты
1 яблоко
1 грейпфрут
1 лимон
1 чайная ложка меда
1 стакан воды

Приготовление и применение

Положите все в блендер, хорошо перемешайте, добавьте мед и налейте в чашку.

Пейте смузи перед завтраком каждое утро для достижения результата.

7. Бананово-апельсиновый смузи

Ингредиенты
1 апельсин
1 банан
1 чайная ложка молотого имбиря
1 столовая ложка кокосового масла
1⁄2 стакана нежирного йогурта
2 столовые ложки льняного семени
2 столовые ложки сыворотки

Приготовление и применение

Смешайте все в блендере и вылейте смузи в высокий стакан, затем выпивайте его натощак каждое утро. Все эти напитки являются идеальными ускорителями  обмена веществ.

Пейте их каждый день, и вы сможете потерять в весе  быстрее и лучше, чем без них, не нанося вреда своему здоровью.

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями в социальных сетях.