Предлагаем супер диету, рассчитанную на неделю.
За это время можно сбросить от 4 до 7 кг.
Повторить ее можно через 2 недели снова.
Меню диеты:
1 день
завтрак — стакан кефира
обед — 20 г сыра, 2 яйца в крутую
ужин — овощной салат
2 день
завтрак — стакан кефира
обед — 1 вареное яйцо и 1 зеленое яблоко
ужин — 1 вареное яйцо
3 день
завтрак — чай несладкий
обед — 150 г нежирного творога
ужин — салат
4 день
завтрак — стакан кефира
обед — вареное яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин — 1 яйцо
5 день
завтрак — чай несладкий
обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин — 1 яйцо
6 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яблока или 2 апельсина
ужин — стакан простокваши или кефира
7 день
завтрак — стакан кефира
обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин — 2 яйца
