Диета «Осиная талия»: приводим фигуру в порядок!

Работает идеально!

Эта популярная диета направлена на уменьшение жировой прослойки в области талии и живота.

Соблюдая точно рацион диеты, вы похудеете на 3-5 кг всего за неделю.

Рацион  диеты:

Завтрак
— за 15 минут до еды выпиваем стакан воды.
— варим овсяную кашу без соли/сахара/масла с добавлением 5 орехов, стакана йогурта, два тоста с медом .

Перекус
— любые фрукты 400 г.

Обед
— овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
— любые фрукты

Ужин
— овощной салат или творог.

За 1 час до сна
— стакан кефира

Во время диеты можно пить чай, кофе, но без сахара.
Главное правило — никаких сладостей.

Загрузка ...