Диетический салат с курицей, яйцом и помидором на ужин!

На 100 грамм всего 74.04 ккал!

Б/Ж/У — 9.78/2.93/2.04

Ингредиенты:

Куриная грудка — 200 г
Листья салата — 100 г
Огурец — 1 шт
Помидор — 2 шт
Яйцо — 2 шт
Йогурт натуральный — 30 г (можно оливковое масло)
Сыр нежирный — 30 г

Приготовление:

Готовим куриную грудку на пару или отвариваем, остужаем и нарезаем средними кусочками.

Нарезаем крупно салат.

Огурец и помидор нарезаем крупными кусочками.

Аккуратно перемешиваем.

Яйца крупно нарезаем и добавляем в салат.

Заправляем оливковым маслом/йогуртом натуральный, сверху посыпаем тертым на мелкой терке сыром.

Приятного аппетита!

Загрузка ...