Наиболее популярная и многие женщины часто устраивают себе разгрузочные дни на кефире.
Какова же схема диеты?
Берётся 1 литр 1% кефира и выпивается в течение дня. Больше ничего нельзя есть, только пить обычную воду, но не более 2 литров за день.
Такое питание оказывает сильный послабляющий эффект. Однако более 3 дней нельзя придерживаться подобного питания.
В течение трёх дней из организма выходят вредные токсины, соль, лишняя вода и именно за счёт этого и происходит процесс снижения веса.
Но после трёх дней начнут выходить и полезные вещества, а это может привести к возникновению различных заболеваний.
