Диетическая овсяно-творожная запеканка — полезный завтрак!

На 100 грамм всего 90.67 ккал!

Б/Ж/У — 6.92/4.38/5.32

Ингредиенты:

овсянка — 100 гр.
кипяток — 170 мл.
творог — 200 гр.
яйца — 2 штука
яблоко — 150 гр.
сах.зам. — по вкусу
корица

Приготовление:

Взбиваем блендером творог, яйца, специи и сахарозаменитель.

Очищенное яблоко натираем на крупной терке.

Заливаем овсянку кипятком и даем постоять около 5 — 10 минут.

Все смешиваем и запекаем при 180 С в течение 30 — 50 минут.

Приятного аппетита!

Загрузка ...