Супер-диета! Минус 6 кг за неделю!

Сохрани, чтобы не потерять!

Рацион диеты:

Понедельник: 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

Вторник: 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.

Среда: 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.

Четверг: 400 г рыбы; зеленые овощи.

Пятница: 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

Суббота: 300 г отварного мяса (телятины); 1 кг зеленых овощей.

Воскресенье: 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.

Загрузка ...