Диета на твороге признана одной из самых эффективных и полезных. Читай, чтобы узнай подробнее.
Прежде всего, стоит подобрать для этой диеты правильный творог. Лучшим выбором станет домашний сыр, приготовленный из свежего нестерилизованного молока. Чтобы из него получился творог, купи в аптеке флакончик раствора хлористого кальция.
Как готовить домашний творог:Доведи до кипения литр свежего нестерилизованного молока, как только оно начнет закипать, влей в него около 100 мл раствора хлористого кальция. После того, как молоко свернется, немедленно сними его с огня, оставь на десять минут, а потом откинь на сложенную в 4 слоя стерильную марлю. Полученный творог надо подвесить на 6-8 часов, а уже когда сыворотка стечет – можно есть.
Принцип творожной диеты:
На завтрак и ужин выпивай 350 мл коктейля, приготовленного в блендере из 200 г творога и 150 мл обезжиренного молока. По желанию, можешь добавить к нему свежие фрукты или ягоды. Главное — не использовать сахар.
Обед на этой диете может быть каким-угодно (в пределах разумного), но не позже пяти часов вечера.
Максимальная продолжительность творожной диеты не должна составлять больше 21 дня.
Видимый эффект наступает уже через неделю — постепенно уходит вес, заметно улучшается состояние кожи, ногтей и волос.
