Очень вкусная и эффективная разгрузочная диета на бананах

Сытно и эффективно!

Меню разгрузочного дня на бананах:

Рацион продуктов очень ограничен — это бананы и обезжиренное молоко

За день нужно съесть 2 или 3 банана и выпить 2-3 стакана обезжиренного молока.

Распределяем данное количество пищи на весь день. Другие продукты во время диеты не употребляются.

Разрешено пить воду в любом количестве, лучше чистую питьевую. Также можно пить фруктовые чаи без сахара.

Такой разгрузочный день можно повторять один раз в неделю.

Калорийность одного банана около 100 калорий, а стакан обезжиренного молока — около 140 калорий. Таким образом используя банан и молоко вы получаете низкокалорийную, но сытную разгрузочную диету.

Загрузка ...