Такой завтрак обеспечивает прочность системы организма и устраняет токсины, накопленные в системе, вымывает примеси из организма и обеспечивает чистый кишечник.
Такой завтрак защитит вас от запоров, поможет сжигать жир. За месяц вы можете потерять от 3-5 кг лишнего веса.
Этот завтрак очень полезен не только для вашей фигуры, но и для ваших волос, кожи и ногтей. Также он омолаживает кожу.
Ингредиенты:
- овсянка — 2 ст.л.
- нежирный йогурт — 1 чашка
- порошок какао — 1 ч.л.
- молотые семена льна — 1 ч.л.
- слива – 5-7 шт. (свежих)
Приготовление:
- Готовим такой завтрак с вечера, перед сном.
- Заливаем сливы 100 мл горячей воды.
- Оставляем на 10 минут.
- Отдельно смешиваем овсяные хлопья, какао и льняное семя.
- Затем заливаем обезжиренным йогуртом и хорошо перемешиваем.
- Нарезаем мелко сливы и добавляем в смесь.
- Смешиваем блендером все ингредиенты.
- Храним в холодильнике.
Утром, наслаждаемся прекрасным завтраком.
Вы заметите положительные результаты после первой недели.
Разве это не простой и очень вкусный завтрак, который вы можете приготовить в ночное время и наслаждаться им на следующий день.
