Соблюдайте этот рацион диеты в течение недели и результаты не заставят ждать.
Рацион диеты:
Завтрак: тарелка овсянки
Перекус — зеленое яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
Перекус — овощи/кефир/творог
Ужин : творог или 2 отварных яйца
За неделю минус 2-3 кг!
