Эффективная овсяная диета для похудения

Семь дней и Вы в отличной форме!

Итак, что же нам понадобиться для семидневного разгрузочного голодания:

Завтрак:

Овсяная каша с бананом или яблоком.

Обед

Овсяная каша с салатом из свежих овощей, заправленным 1 ст. л. оливкового масла.

Полдник:

Яблоко, стакан натурального йогурта.

Ужин:

Овсяная каша с медом и сухофруктами.

Перед сном — стакан кефира.

В качестве перекуса между основными приемами пищи допускается употребление фруктов, овощей, кефира.

Вода, чай, кофе — только через 1.5 — 2 часа после основного приема пищи.

Будьте стройны и здоровы!

Загрузка ...