Кефирная диета для похудения за неделю.
Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи
Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды.
Этот метод не только помогает похудеть, но и является своего рода чисткой для всей пищеварительной системы.
1- день – 5шт. варёного картофеля;
2- день – 100 г отварного филе курицы;
3- день – 100 г варёного мяса;
4- день – 100 г отварной рыбы;
5- день – любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;
6- день – можно пить только кефир;
7- день – придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду.
При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.
