Меню это диеты на 90% состоит из белковой пищи. Именно поэтому происходит углеводное голодание и клетки начинают ускоренно расходовать накопленные жиры.
Примерное меню диеты на неделю:
Понедельник:
Завтрак — варёные яйца;
Обед — куриный бульон без соли;
Ужин — отварная рыба, зелёные овощи.
Вторник:
Завтрак — кефир;
Обед — зелёные яблоки ( 2 штуки);
Ужин — горсть миндальных орехов.
Среда:
Завтрак — тушёные кабачки, варёное яйцо;
Обед — отварная индейка;
Ужин — кефир.
Четверг:
Весь день только кефир.
Пятница:
Завтрак — творог;
Обед — запечённая рыба;
Ужин -авокадо.
Суббота:
весь день кефир.
Воскресенье:
Завтрак — отварная курица;
Обед — тушёная капуста;
Ужин — 2 варёных яйца.
Пищу употребляем без масла и соли. Сахар в любом виде — запрещен.
