на 100грамм — 108.95 ккал, Б/Ж/У — 3.08/2.64/18.61
Ингредиенты:
- 1 стакан молока
- 2 ст.л быстро завариваемых овсяных хлопьев
- 1 банан
- 1 ст.л. мёда
Приготовление:
Нарезанный на кружочки банан кладем в блендер, наливаем 1 стакан молока, добавляем овсяные хлопья и по желанию мёд. Хорошенько всё перемешиваем.
Этой порции хватает на 2 чашки.
