Рецепт похудения довольно прост. Меню включает в себя:
- 1 день – вареные яйца — 6 шт
- 2 день – обезжиренный творог — 1 кг
- 3 день – куриное филе, отварное или на пару — 300 г
- 4 день – вареный рис — 100 г
- 5 день – запеченный «в мундире» или отваренный картофель — 6 шт
- 6 день – яблоки — 1 кг
- 7 день – только кефир и вода
И помните, что жесткая диета – это всегда стресс для организма, поэтому консультируйтесь с доктором!
