Просмотров: 1052

Семидневная разгрузочная диета для похудения

Просто, не дорого, эффективно!

1 день: отварной картофель в мундире — 5 шт, 0,5 л кефир.

2 день: 0,5 л кефир, 200 г сметана.

3 день: 0,5 л кефир, 200 г нежирный творог.

4 день: 0,5 л кефир, 500г отварная курица.

5 день: 0,5 л кефир, 1 кг яблоки или 0,5 кг морковь или 300 г чернослив.

6 день: 1 л кефир.

7 день: 1 л минеральной воды.

Всю пищу употреблять строго до 18.00.