Просмотров: 1292

Быстрая эффективная диета: «Минус кило в день»

Просто и эффективно!

7.00 —  чай без сахара, лучше зеленый.
9.00 — 1 варёное яйцо.
11.00 — распаренный изюм, 1 ст. л.
13.00 — отварное мясо, 100 г (курица или говядина).
15.00 — томатный сок, 1 стакан.
17.00 — 1 варёное яйцо.
19.00 — 1 яблоко.
21.00 — 1 стакан кефира.

Рекомендации:

По возможности исключить соль.

Не пропускать приём пищи и не менять продукты.

Есть строго по часам.

Обязательно пить воду, по 1 стакану, в промежутках между приёмами пищи. Кофе и чай водой не считаются.