Анита Цой в начале своей сольной карьеры весила более 100 килограмм!
Преображение певицы поражает. Анита после родов полностью забыла о себе и растворилась в заботе о ребенке.
Вес певицы становился ужасным, а интерес мужа угасал с каждым днем.
Но Анита смогла поменяться.
Подкорректировав питание и занявшись спортом. она привела себя в идеальную форму.
ЗВЕЗДНАЯ ДИЕТА АНИТЫ ЦОЙ
Певица стала питаться правильно и сбалансировано. Она исключила из рациона жаренное, жирное и сладкое, основав свое меню на полезных продуктах. Отдала предпочтение приготовлению еды в духовке, пароварке или варку.
Анита Цой питается часто, но маленькими порциями (это помогает разогнать обмен веществ), отделяет белки от углеводов, ест овощи и фрукты. Последний приме пищи — до 19 часов. Ужин максимально легким. Также певица соблюдает питьевой режим и пьет достаточное количество воды: до двух литров в день. Рацион певицы составляет нежирные сорта мяса, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, крупы.
Примерный рацион на день Аниты Цой:
завтрак — овсянка с медом.
первый перекус — фрукты и овощи.
обед — легкий суп.
полдник — йогурт, творог, кефир.
ужин — запеченное мясо или рыба и овощи.
Если где-то довелось съесть что-то запрещенное, то затем необходимо устроить себе разгрузочный день на основе нежирного кефира, творога или мяса курицы.
Анита Цой регулярно занимается в спортзале.
Сейчас певица поддерживает форму благодаря тренировкам в зале и разгрузочным дням.
