Этот рацион не обязательно соблюдать неполные две недели. Вы можете сидеть на нем хоть 3 дня, хоть 10. Но больше двух недель диету Ангела использовать не рекомендуется.
Понедельник
Позавтракайте чашкой кофе без сахара. На обед съешьте 2 сваренных яйца. К этому добавьте небольшой помидор, а также порцию зеленого салата. Вечером, на ужин, подойдет небольшое количество шпината, жаренная на растительном масле говядина. Ее можно отварить или приготовить филе курицы.
Вторник
На завтрак выпивайте чашку кофе и съешьте сухарик. Пообедайте помидором, зеленым салатом, нежирной жареной говядиной. На ужин приготовьте овощной суп без картофеля. Мясной бульон не должен быть жирным.
Среда
На завтрак насладитесь черным кофе и маленьким сухариком, а на обед нежирной жареной говядиной с зеленым салатом. На ужин к порции зеленого салата добавьте 2 яйца и 2 ломтика ветчины.
Четверг
Позавтракайте маленьким сухариком и чашкой кофе. На обед съешьте немного сыра, яйцо и одну морковь. На ужин приготовьте фруктовый салат и запейте его стаканом кефира.
Пятница
Позавтракайте тертой морковью, заправленную лимоном. На обед к помидору пожарьте рыбу. Ужинаем зеленым салатом и нежирной говядиной.
Суббота
Вновь завтракайте сухариком и чашкой черного кофе. Пообедайте порцией жареного цыпленка и зеленым салатом. На ужин добавьте нежирную говядину к зеленому салату.
Воскресенье
Завтракаете чаем без сахара. Днем, на обед, приготовьте на вертеле свинину, только нежирную, и, в качестве гарнира, используйте зеленый салат. А вот поужинать можете чем угодно, только постарайтесь ограничить порцию и не использовать сахар.
