Пример меню сбалансированной диеты для стройного тела

завтрак

— йогурт, 2 вареных яйца

обед

— 100 гр курицы, 100 гр гречки, 1 помидор

полдник

— 200 гр овощной суп

ужин

— салат из овощей, кефир

Придерживаемся такого меню 6 дней. Начиная с 7 дня, можно есть как обычно.