Суть этой диеты — очистка организма. Если после диеты правильно питаться и заниматься физкультурой, то сброшенный вес назад не вернется.
- 1 день — рис
- 2 день — курица
- 3 день — творог
- 4 день — сыр
В эти четыре дня пьем только воду и зеленый чай. Сахар и соль под запретом.
Прием пищи 4-5 раз в день. За 1 прием пищи употреблять не более 200-250гр.
После 20.00 разрешается только чай или кефир.
