Просмотров: 852

Четырехдневная разгрузочная диета для похудения

Быстро, бюджетно, эффективно!

Суть этой диеты — очистка организма. Если после диеты правильно питаться и заниматься физкультурой, то сброшенный вес назад не вернется.

  • 1 день — рис
  • 2 день — курица
  • 3 день — творог
  • 4 день — сыр

В эти четыре дня пьем только воду и зеленый чай. Сахар и соль под запретом.

Прием пищи 4-5 раз в день. За 1 прием пищи употреблять не более 200-250гр.

После 20.00 разрешается только чай или кефир.