Пример здорового меню питания на день

09.00  — овсянка с орехами и изюмом, травяной чай.

12.00 — гречка с куриной грудкой, овощной салат.

15.00 — рыба с овощами.

18.00 — два вареных яйца, овощи, чай.

20.00 — 1 грейпфрут или апельсин.