Это очищающий вид питания, за два дня которого можно сбросить 3-4 кило.
Первый день
- Завтрак: цитрус — апельсин, грейпфрут в количестве не более 2 штук.
- Второй завтрак: фруктовый салат — виноград, апельсин и киви без сахара и прочих добавок. Можно пить воду и травяные чаи.
- Обед: фруктовый салат.
- Ужин: 2 банана и чай.Второй день
- Завтрак: морковный сок.
- Второй завтрак: овощной салат из огурца, редиса, сельдерея и капусты, заправляя все оливковым маслом.
- Обед: паровые овощи — цуккини, брокколи и цветная капуста с добавлением небольшого количества соли и перца.
- Ужин: овощной сок — морковь и томат, капуста и морковь или огуречный.
Если женщина активно настроена на быстрое похудение, то не стоит забывать и про дополнительную терапию витаминами, особенно в весенне-осенний период времён года.
Лишая себя источников многих витаминов, нужно будет эту порцию откуда-то получать.
Для таких целей хорошо подойдут витаминные комплексы с большим количеством нужных веществ.
