Очищающая диета для похудения на 2 дня

Если хорошо постараться, можно сбросить 3-4 кило!

Это очищающий вид питания, за два дня которого можно сбросить 3-4 кило.

Первый день

  • Завтрак: цитрус — апельсин, грейпфрут в количестве не более 2 штук.
  • Второй завтрак: фруктовый салат — виноград, апельсин и киви без сахара и прочих добавок. Можно пить воду и травяные чаи.
  • Обед: фруктовый салат.
  • Ужин: 2 банана и чай.Второй день
    • Завтрак: морковный сок.
    • Второй завтрак: овощной салат из огурца, редиса, сельдерея и капусты, заправляя все оливковым маслом.
    • Обед: паровые овощи — цуккини, брокколи и цветная капуста с добавлением небольшого количества соли и перца.
    • Ужин: овощной сок — морковь и томат, капуста и морковь или огуречный.

    Если женщина активно настроена на быстрое похудение, то не стоит забывать и про дополнительную терапию витаминами, особенно в весенне-осенний период времён года.

    Лишая себя источников многих витаминов, нужно будет эту порцию откуда-то получать.
    Для таких целей хорошо подойдут витаминные комплексы с большим количеством нужных веществ.

Загрузка ...