Этот чудо-напиток отлично ускоряет обмен веществ и с легкостью может заменить полноценный завтрак.
Что нам необходимо:
- замороженная черника — 1 чашка
- манго без кожуры и косточки — 1 шт
- шпинат — 3 чашки
- семена чиа, замоченные в течение 5 минут в воде — 1 ст. л.
- какао — 2 ст. л.
- молоко миндальное — 240 мл
- мед, кленовый сироп или агава — 1 ч. л.
Приготовление:
В блендер наливаем молоко, загружаем какао, фрукты и ягоды, а затем шпинат.
В течение 30 секунд взбиваем до консистенции крема.
