Кефир восстанавливает микрофлору кишечника и уменьшает гнилостные процессы в кишечнике. Он богат минералами и содержит много полезных витаминов и кислот.
Что нам нужно:
1 стакан кефира
1 чайная ложка тертого имбиря
½ чайной ложки корицы
Смешайте все ингредиенты и просто выпейте стакан этого напитка, когда захотите поесть.
Этот напиток можно пить даже перед сном, тем более, что входящий в него кальций лучше всего усваивается именно ночью.
Эффект похудения гарантирован!
