Я подобна зрелой груше, красиво созревшей, очень сладкой и сочной, — так говорит о себе сама Моника. Недавно актрисе исполнилось 55 лет, но ее внешность и формы продолжают очаровывать мир. В чем секрет?
Итальянскую «богиню красоты», как часто называют Монику Беллуччи, редко можно встретить на беговой дорожке: «Невозможно ходить в спортзал с моим образом жизни. Вставать в 5 утра, чтобы начать заниматься в тренажерном зале в 6? Оно того не стоит! Вместо напряженных упражнений я часто ношу черное. Это гораздо удобнее и веселее”, — признается актриса.
Что касается любви к еде, то она настоящая итальянка: ест все подряд, а больше всего ценит итальянскую кухню. Любимое блюдо — паста с пармезаном.
Но у Моники есть специальный режим питания, который помогает ей оставаться в форме. Диета больше зависит не от типа продуктов, а от размера порции, и рацион рассчитан на 7 дней. По сути, это даже не диета, а вариация на тему «Жрать нужно меньше». Такой план питания позволяет есть все, что хочется, при условии, что вы контролируете количество пищи.
Меню Моники отлично подойдет тем, у кого мало свободного времени, ведь вам не придется искать специальные продукты и готовить сложные блюда.
Чего ждать?
Стремительных и впечатляющих результатов не ждите. Но, придерживаясь время от времени такого плана питания, вы вполне можете сбросить 2-3 килограмма и будете чувствовать себя легко.
Плюсы
Такой план питания хорош тем, что содержит достаточное количество фруктов и овощей, богатых витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Диета способствует нормализации работы кишечника, очищает организм от токсинов и регулирует обменные процессы. Меню достаточно разнообразное, и вы не заскучаете. А готовятся все блюда элементарно.
Минусы
Недостаток такой диеты в том, что в ней очень мало белка. Кроме того, большое количество растительной пищи активизирует процесс брожения, что может привести к нарушениям пищеварительной системы. Именно поэтому соблюдать такой режим питания лучше не больше 7 дней. Длительные интервалы между приемами пищи могут вызвать чувство голода. Чтобы избавиться от него, рекомендуется выпить стакан теплой воды каждый раз, когда вы почувствовали, что проголодались.