Просмотров: 1053

Диетический салат с ананасами и курицей

На 100 грамм всего 81.06 ккал!

Б/Ж/У — 7.78/2.72/5.87

Ингредиенты:

куриное филе — 300 гр.
яйцо — 2 шт.
ананас консервированный — 380 гр.
огурцы — 2 шт.

Для заправки:
несладкий йогурт или сметана — 50 г
оливковое масло — 1 ст.л.
лимонный сок — 3 ст.л.
горчица — 1 ч.л. (по вкусу)

Приготовление:

Отвариваем куриное филе в подсоленной воде, остужаем и разделяем на волокна или нарезаем мелкими кубиками.

Нарезаем огурец соломкой, яйца, сваренные вкрутую мелко рубим.

Все смешиваем, добавляем заправку.

Даем минут 15 настояться.

Приятного аппетита!